シルクアイマスクはどのようにあなたがよく眠り、リラックスするのを助けることができますか?

A シルクアイマスクゆったりとした、通常はフリーサイズの目のカバーで、通常は100%純粋な桑の絹で作られています。目の周りの生地は、体のどこよりも自然に薄く、通常の生地では、リラックスした環境を作るのに十分な快適さはありません。でも、高品質のシルクマスク通気性が高く、肌を乾燥させたり、刺激を与えたりすることはありません。温暖な気候に住んでいる人や暑い眠りにつく傾向がある人にとって、彼らはまた、汗があなたの目に滴り落ちて、さもなければ平和な休息の夜になるかもしれないものを混乱させるのを防ぐ素晴らしい方法です。26

ぐっすりと休むための最良の方法は、就寝前の光の露出を制限することです。電子機器からの光はあなたの脳を刺激し、眠りにつくのを難しくしますが、シルクアイマスク大きな違いを生むことができます。調査によると、最初の2時間の睡眠中にシルクアイマスクを使用した参加者は、シルクアイマスクを着用しなかった参加者よりも、目覚めのしきい値に達するまでに時間がかかりました。したがって、不眠症や睡眠不足に苦しんでいる場合は、シルクアイマスク就寝前の2時間;それはあなたがリラックスして7-8時間の邪魔されない眠りを楽しむために必要なものかもしれません。DSC01996

さらに、首の枕で寝るという考えは非常に不快に聞こえますが、多くの人がそれを誓います。シルクアイマスクは、敏感肌やアレルギーに特に適しています。枕のようにかゆみを感じさせないからです。さらに、彼らはあなたの顔によりよく順応することができるので、彼らは他の人よりも快適です。バックナンバーがある場合は、シルクアイマスクヘッドレストがあなたの側で寝ることも容易にするかもしれないので。目の周りに着用すると、これらのマスクもすべての光を遮断します。これは、脳をだまして暗いと思い込ませ、松果体(概日リズムの調節を担当する脳の一部)に落ち着く信号を送るのに役立ちます。この体の化学的性質の変化は、より深いレム睡眠を誘発し、最終的には睡眠の量と質を改善する可能性があります。Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


投稿時間:2021年11月13日

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