A シルクアイマスクは、通常は100％純粋な桑シルクで作られている、通常は1つのサイズのカバーです。あなたの目の周りの布はあ​​なたの体の他のどこよりも自然に薄く、通常の生地はリラックスした環境を作るのに十分な快適さを与えません。しかし、高品質のシルクマスク非常に通気性が高く、肌を乾燥させたり、いらいらさせたりしません。暖かい気候に住んでいる人や暑い睡眠剤になる傾向がある人にとって、彼らはまた、汗があなたの目に滴り落ちるのを防ぎ、そうでなければ平和な休息の夜を混乱させないようにする素晴らしい方法でもあります。

良い夜の休息をとる最良の方法は、就寝前に軽い露出を制限することです。電子機器からの光はあなたの脳を刺激し、眠りにつくのを難しくしますが、シルクアイマスク大きな違いを生むことができます。調査によると、最初の2時間の睡眠中にシルクアイマスクを使用していた参加者は、着ていない人よりも目覚めの閾値に達するのに時間がかかりました。ですから、不眠症や睡眠不足に苦しんでいる場合は、シルクアイマスク就寝前に2時間。それは、7〜8時間の邪魔されない眠りをゆっくりと楽しむために必要なものかもしれません。

さらに、首の枕で寝るという考えは非常に不快に聞こえますが、多くの人は彼らに誓います。シルクアイマスクは、枕やアレルギーに特に最適です。枕はかゆみを感じさせないため、枕やアレルギーは気分が悪くなります。さらに、彼らはあなたの顔にもっとよく適合できるので、彼らはほとんどよりも快適です。背中の問題がある場合は、使用してくださいシルクアイマスクヘッドレストがあなたの側で寝ることも楽になるかもしれません。目の周りに着用すると、これらのマスクもすべての光をブロックします。これにより、脳が暗いと思わせ、松果体（概日リズムの調節に責任がある脳の一部）に落ち着く信号を送り込みます。この体の化学の変化は、より深いレムサイクルを誘導し、最終的にあなたが得る睡眠の量と質を改善する可能性があります。