A シルクアイマスクは、通常 100% 純粋なマルベリーシルクで作られた、フリーサイズの目のカバーです。目の周りの生地はもともと体の他の部分よりも薄いため、通常の生地ではリラックスした環境を作り出すのに十分な快適さが得られません。しかし、上質なシルクマスク通気性が高く、肌を乾燥させたり刺激したりすることはありません。温暖な気候に住んでいる人や、暑くて眠れない人にとっては、汗が目に流れ落ちて、穏やかな夜の休息が妨げられるのを防ぐ素晴らしい方法でもあります。

ぐっすり眠るための最良の方法は、就寝前の光への曝露を制限することです。電子機器からの光は脳を刺激し、眠りにつきにくくしますが、次のような単純なものを使用します。シルクアイマスク大きな違いを生むことができます。研究によると、睡眠の最初の2時間にシルクアイマスクを使用した参加者は、着用しなかった参加者よりも覚醒の閾値に達するまでに時間がかかったことが示されています。したがって、不眠症や睡眠不足に苦しんでいる場合は、シルクアイマスク就寝前の2時間。それは、リラックスして7〜8時間の邪魔されない眠りを楽しむために必要なものかもしれません。

さらに、ネックピローを使って寝るという考えは非常に不快に思えますが、多くの人がネックピローを愛用しています。シルクのアイマスクは、一部の枕にあるようなかゆみを感じないため、敏感肌やアレルギーの方に特に最適です。さらに、顔にぴったりフィットするため、他のものよりも快適です。バックナンバーがある場合は、シルクアイマスクヘッドレストがあると横向き寝も楽になるかもしれません。目の周りに着用すると、これらのマスクはすべての光を遮断します。これは、脳をだまして暗いと思い込ませ、松果体（概日リズムの調節を司る脳の部分）に心を落ち着かせる信号を送るのに役立ちます。この体内化学変化により、より深いレム睡眠サイクルが誘発され、最終的には睡眠の量と質が向上します。